Cours de yoga 2/10 – La relaxation
Importance de la relaxation, prise de conscience et pratiquer dans la détente et non dans la force.
3 minutes, allongé sur le dos.
Méthode de l’éponge.
Importance de la relaxation, prise de conscience et pratiquer dans la détente et non dans la force.
3 minutes, allongé sur le dos.
Méthode de l’éponge.