Cours de yoga 3/10 – La respiration complète
Bien remplir ses poumons et bien les vider. Aide à l’énergisation et aussi la détente.
Respiration complète et expiration passive.
3 minutes, allongé sur le dos et assis en tailleur.
Bien remplir ses poumons et bien les vider. Aide à l’énergisation et aussi la détente.
Respiration complète et expiration passive.
3 minutes, allongé sur le dos et assis en tailleur.
