TaiChi QiCong Self
Avec Thérèse Arapari
Infos générales :
adultes : lundi 16h30-18h00 (Paepae a Hiro)
Objectifs : Plongez dans l’harmonie du Qi Cong et du Tai Chi ! Venez améliorer votre équilibre, souplesse et coordination. Libérez le stress, trouvez un calme profond. Découvrez la magie de ces arts millénaires. Rejoignez-nous dès maintenant pour une aventure de bien-être et de découverte de soi !
Contenu détaillé : accueil ; échauffement ; exercices d’assouplissement et de renforcement du corps, stimulation de la circulation du qi, étude spécifique (forme, application martiale, énergie) ; renforcement des tendons et ligaments ; méditation pour un retour au calme.
Moyens pédagogiques : son corps et la nature environnante.
